La baisse de libido est un problème courant qui peut affecter ta vie intime, que tu sois en couple ou non. Retrouver la libido peut parfois sembler mission impossible.
La diminution de l’appétit sexuel est souvent provoquée par le stress, la fatigue, des changements hormonaux ou des problèmes relationnels.
Or, une activité sexuelle équilibrée a de nombreux bienfaits sur la santé :
- Elle peut aider à réduire le niveau de stress en favorisant la libération d’endorphines et d’ocytocine, également connue sous le nom d’hormone du bonheur, qui procurent une sensation de bien-être et de détente.
- Des études ont montré que l’activité sexuelle régulière stimule le système immunitaire. Les relations sexuelles favorisent la production d’anticorps et renforcent la résistance du corps aux infections.
- Elle contribue à la santé cardiovasculaire : elle augmente la fréquence cardiaque, stimule la circulation sanguine et aide à maintenir des vaisseaux sanguins sains.
- Elle renforce l’estime de soi et la confiance en soi. L’expression de l’intimité physique avec un partenaire peut renforcer le lien émotionnel et favoriser une image corporelle positive.
- Elle améliore le sommeil : la prolactine et l’ocytocine libérées pendant l’acte sexuel favorisent la relaxation et le sommeil.
En résumé, prendre soin de sa libido c’est important !
Heureusement, il existe des solutions naturelles pour retrouver sa libido et raviver la flamme.
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